Cual Es El Beneficio De Tomar Agua?

El agua ayuda a regular la temperatura de tu cuerpo, especialmente durante el ejercicio, cuando empiezas a sudar. El agua ayuda a que la sangre transporte oxígeno, y el nivel de energía aumenta cuando el cuerpo está bien hidratado. Una hidratación adecuada ayuda a mantener lubricadas las articulaciones y los músculos.
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¿Qué le pasa a mi cuerpo si tomo agua?

¿Por qué es bueno beber agua? ¿Qué tienen en común tú, los árboles y un hámster? ¿Te rindes? Todos necesitan agua. Todos los seres vivos necesitan agua para sobrevivir, independientemente de que la saquen de una fuente, una nube de lluvia o un pequeño recipiente acoplado a una jaula de hámsters.

1. Sin agua, tu cuerpo dejaría de funcionar como es debido.
2. Más de la mitad del peso de tu cuerpo está formado por agua, y una persona no puede sobrevivir sin agua más de unos pocos días.
3. ¿Por qué? Porque tu cuerpo necesita agua para poder llevar a cabo muchas de las funciones que desempeña.
4. Por ejemplo, tu, que contiene mucha agua, lleva oxígeno a todas las células de tu cuerpo.

Sin oxígeno, todas esas células diminutas morirían y tu cuerpo dejaría de funcionar. El agua también se encuentra en la linfa, un líquido que forma parte del, que nos ayuda a luchar contra las enfermedades. El agua ayuda a mantener la temperatura de tu cuerpo normal.

• Además necesitas agua para digerir los alimentos y para eliminar los productos de desecho.
• El agua es necesaria para los jugos digestivos, la y las heces.
• Y no dudes de que el agua es el principal componente de la transpiración, que también se llama,
• Además de ser una parte importante de los fluidos corporales, el agua es necesaria para que cada una de las células de nuestro cuerpo funcione.

Tu cuerpo no obtiene agua solo al beberla. Cualquier líquido que bebas contendrá agua, pero el agua y la leche son las mejores opciones. Hay muchos alimentos que también contienen agua. La fruta contiene bastante agua, algo fácil de imaginar si piensas en cómo se te llena de jugo la barbilla después de dar mordisco a un melocotón o a una ciruela.
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¿Cuál es la cantidad de agua que debemos tomar al día?

Escrito por Stacy Simon. Traducción por Context Global Inc. Editado por Rafael Delfín. – Probablemente haya oído que debe tomar 8 vasos de agua al día. En realidad eso se acerca bastante a la verdad, pero depende de quién usted es, de dónde vive y de cuánto ejercicio hace cada día.

• Según la Clínica Mayo, el agua compone aproximadamente el 60% de su peso corporal y cada uno de los sistemas de su cuerpo dependen de ella.
• Si no toma suficiente agua, puede que se sienta cansado e incluso se deshidrate.
• Eso se debe a que su cuerpo sigue perdiendo agua a través de la respiración, la transpiración y al orinar.

Usted necesita continuar consumiendo líquidos para reemplazar el agua que su cuerpo necesita. Usted sabe que está tomando suficiente agua si por lo general no tiene sed y su orina es clara o amarillo claro. Estos consejos prácticos de la Clínica Mayo le ayudarán a calcular cuánta agua tomar cada día:

La mayoría de los hombres necesita aproximadamente 13 tazas de líquido al día y la mayoría de las mujeres necesita aproximadamente 9. Si bien el agua es lo mejor, algunas bebidas como leche y jugo son principalmente agua, de modo que también cuentan. Se deben limitar las bebidas que contienen cafeína, alcohol o mucho azúcar, como la cerveza, el vino, el café, el té y las gaseosas. Los alimentos también contienen líquido. Una dieta típica proporciona aproximadamente 20% (o 1/5) de los líquidos que usted necesita. Muchas frutas y verduras, como la sandía y el calabacín (zucchini), son principalmente agua por peso. Usted necesita más líquidos para reemplazar lo que pierde a través de la transpiración. Tome una o 2 tazas extra de agua después de hacer ejercicio, en clima caluroso o húmedo o si tiene fiebre. Probablemente también necesite más líquidos en condiciones secas como en el interior con la calefacción encendida, o a gran altura. Las mujeres que están embarazadas necesitan una taza adicional de líquido al día y las mujeres que están amamantando necesitan aproximadamente 4 tazas adicionales. Conclusión: Tome un vaso de agua con cada comida, entre cada comida, y antes, durante y después de hacer ejercicio.

Algunas advertencias

Es posible tomar demasiada agua y sobrecargar los riñones; sin embargo, esto ocurre solo en muy pocas ocasiones y casi nunca en adultos sanos que comen una dieta normal.

El médico puede indicarle a algunas personas con condiciones de salud como insuficiencia cardíaca y algunos tipos de enfermedades renales, hepáticas y de glándulas suprarrenales que limiten la cantidad de líquido que toman.
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¿Qué pasa si una persona toma poca agua?

Calambres, fatiga y confusión – Uno de los síntomas que indica que nos falta agua es el cansancio, igualmente sentir que nos flojean los músculos o si sufrimos calambres. Cuando el cuerpo humano no tiene la cantidad de líquido necesario, las células desaceleran sus actividades y generan menos energía.
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¿Por qué el agua adelgaza?

El agua es saciante – Diversos estudios afirman que beber agua antes de comer consigue reducir la ingesta de alimentos. De hecho, en algunos casos se puede llegar a comer hasta un 22% menos respecto a aquellas personas que no ingirieron agua. Esto ocurre por dos motivos.
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¿Qué me pasa si tomo agua con limón todos los días?

Beneficios de tomar agua con limón a diario – Vamos a ver a continuación los mayores beneficios de beber agua con limón de forma diaria para que tengas en cuenta todas las bondades que esta bebida sencilla de preparar nos puede llegar a ofrecer.

Te ayudará a perder peso : Tomar zumo de limón con agua en ayunas nos ayuda en la eliminación de grasas. Preparar esta bebida es realmente fácil y solo necesitamos añadir medio limón exprimido a un vaso de agua, preferiblemente tibia. No es necesario que esté caliente. Mejora la circulación : Al aportar un poco de fibra y flavonoides, el agua con limón da un impulso extra al sistema circulatorio. Si tienes algún problema en este sentido, esta bebida puede ser una compañera ideal. Desintoxica y depura : Uno de los grandes aportes de tomar agua con limón a diario es que ayuda a eliminar todo tipo de impurezas y de elementos tóxicos de nuestro organismo. Entre otras cosas, se eliminan muchos ácidos mediante la orina después de empezar a tomar esta bebida. Reduce la : Si todo lo anterior nos parecía poco, cabe destacar que el agua con limón también nos ayuda a reducir la inflamación. En este sentido, cualquier dolor relacionado con la inflamación se verá aliviado después de la ingesta.

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¿Cuándo se baja de peso se adelgaza la cara?

Dieta y ejercicios para adelgazar la cara – No nos vamos a engañar. Ya sabemos que lo de adelgazar por partes es complicado, pero sí que es posible adelgazar la cara redonda practicando ejercicio cardiovascular y quemando grasa en general. Ponte una rutina cardiovascular diaria: sal a correr, trota, haz burpees, nada, súbete a la bici elíptica o en la cinta de corrercualquier ejercicio quemagrasa te vale.

• Si quieres, puedes ver qué deporte quema más calorías aquí,
• La combinación de ejercicio cardiovascular y una buena dieta de alimentación en la que no tengan cabida las grasas te ayudará a reducir el contorno de tu cara y que parezca menos redonda.
• Además, bebe mucha agua, es fundamental en cualquier dieta de adelgazamiento el consumo de al menos 2,5 litros de agua al día.

Cuando pierdas unos cuantos kilos ya verás cómo notas que tus mofletes se deshinchan y que tu cara comienza a ser más fina y menos redonda que antes. Eso sí, no olvides aplicar alguna crema antiarrugas o anti flacidez para evitar piel colgante causada por la pérdida de peso.

Disminuye el consumo de calorías diario (no te quedes corto si vas a practicar deporte y a quemarlas o pasarás hambre). Reduce el consumo de carbohidratos y ultraprocesados. Incorpora alimentos nutritivos en tu dieta: fibra, avena, pan integral, frutas, verduras, etc. ¡Piensa en nutrientes! Bebe mucha agua. Practica ejercicio cardiovascular a diario para quemar calorías.

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¿Cuál es el color de la orina normal?

Descripción general. El color normal de la orina varía de amarillo claro a ámbar oscuro, y es el resultado de un pigmento llamado «urocromo» y de cuán diluida o concentrada está la orina. Los pigmentos y otros compuestos presentes en ciertos alimentos y medicamentos pueden cambiar el color de la orina.
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¿Cuándo se orina mucho se pierde peso?

La grasa no se orina – Alguna campaña publicitaria de agua embotellada también sugirió en su día que ésta arrastra la grasa corporal, pero tampoco tiene base. «Por la orina nunca se elimina grasa por mucha agua que bebas o por mucha piña que tomes», apunta la doctora Garaulet.

Y estas afirmaciones valen tanto para el agua del grifo como para el agua embotellada, sea o no mineral. Elegir cuál bebe, depende más de una cuestión de gustos o necesidades. En España, el agua del grifo es potable y «tiene una composición nutricional completa. Además los minerales y el calcio no se obtienen solo del agua, también de los alimentos», explica la doctora Bretón.

Lo que es cierto es que en algunas regiones tiene demasiada cal y su sabor no agrada o no sienta bien a todo el mundo, y, en esas circunstancias, el agua envasada es una alternativa. «En estos casos, los consumidores deberían exigir a su ayuntamiento que se garantice un agua del grifo de más calidad porque existen tratamientos para que no sepa a nada», asegura a ABC Rubén Sánchez, portavoz de Facua,
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¿Cuántas veces al día es normal ir a orinar?

No se ha hecho un estudio con gente normal, pero depende mucho de lo que haga sentir cómodo a cada persona. La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina, relacionada con algún esfuerzo (como correr, toser, reírse), o como una necesidad urgente de ir al baño, sin que alcance el tiempo para llegar.

Es una afección muy frecuente, pero sobre todo, después de los 50 años. No obstante, en algunas jóvenes existe preocupación por tenerla en forma prematura –si bien son pocos los casos-, por lo que una pregunta usual es cuánto es normal necesitar ir a orinar. El doctor Alejandro Mercado, urólogo de Clínica Las Condes, explica que no existe información que permita definir un límite normal de visitas al baño, porque la evidencia es escasa y los estudios se realizan, generalmente, en personas que ya tienen problemas.

Pero se estima un promedio “cercano a 6 ó 7 veces máximo en el día y, desde que va a dormir, una vez”, dice. Despertar por la necesidad de orinar muchas veces cada noche es señal de un problema. A pesar de ese número, la normalidad depende de cómo se siente la persona, agrega el especialista.

Puede ir 10 veces al día y sentirse bien, hay gente que consume café o mucho líquido. Así que más que un número específico lo que define la normalidad es cómo se siente. Si se siente afectado es bueno que consulte”, sostiene. Cuando se trata de mujeres jóvenes, lo más seguro es que trate de un tema de hábito, de ingesta de líquido o de cómo se le enseñó a ir a orinar, pues muchas veces se les dice que tienen que ir al baño cada vez que salen, porque los baños de afuera están sucios.

De ahí que la recomendación sea tomar menos líquido y evitar aquellos que son irritantes, como el té, el café o las bebidas cola si va a salir, para no tener que ir varias veces antes de hacerlo. Orinar cada 3 ó 4 horas está bien.
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¿Qué pasa si tomas agua antes de irte a dormir?

Una persona debe tomar entre 1.5 y 2 litros de agua al día y, como parte de esa meta, es buena idea beber un vaso antes de dormir, pues trae múltiples beneficios. Foto: freepik De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se recomienda tomar entre 1.5 y 2 litros de agua al día, y que el 80% de esta sea por ingesta directa y el 20% a través de los alimentos que consumimos. A muchos les cuesta llegar a esa meta pero podrían estar más cerca si adoptan la rutina de tomar un vaso antes de dormir y, a continuación, te decimos por qué deberías hacerlo.

Este líquido es de vital importancia en nuestra vida, pues es de ayuda para eliminar toxinas, mantener nuestra piel y tejidos hidratados, transportar nutrientes, así como beneficiar al sistema circulatorio, digestivo y nervioso. No consumirlo como debería ser podría ocasionarnos síntomas como fatiga, cansancio, confusión o calambres, además de estreñimiento e infecciones en la orina.

Por lo anterior, es momento de que tomes el agua más en serio. Beneficios de tomar un vaso de agua antes de dormir Muchas son las personas que prefieren no beber agua antes de ir a la cama, ya que les resulta molesto tener que levantarse al baño por la madrugada.

Sin embargo, esta práctica nocturna trae grandes beneficios para nuestro cuerpo, entre ellos: Disminuye los calambres: las personas que sufren de calambres usualmente presentan una falta de hidratación, de ahí la importancia de tomar agua en la noche, pues estos suelen ocurrir mientras se duerme e interrumpen el ciclo del sueño, pero el líquido ayudará a evitarlos, según la compañía española de agua Eden.

Contrarresta los efectos del alcohol: si tuviste una reunión o una fiesta llena de excesos, lo recomendable es beber agua antes de irte a dormir, ya que esto ayudará a evitar la molesta resaca al despertar, además de los dolores de cabeza y musculares, tal como lo explica la Junta municipal de agua potable y alcantarillado de Culiacán.

Regula el ciclo del sueño: gracias a este líquido existe un equilibrio de vitaminas y minerales, por lo que el cuerpo descansará mejor, ya que se relajan músculos y articulaciones. Según un estudio estadounidense publicado por el Centro Nacional de Información Biotecnológica, beber agua antes de ir a la cama ayuda al estado de ánimo, mientras que privarse de este podría afectar el ciclo de sueño-vigilia.

Ayuda a la digestión: tomar agua durante la noche, será un gran aliado, pues la cena tiene pocas horas de haberse consumido, por lo que durante la madrugada mejorará el tránsito intestinal. Restablece la temperatura y la respiración: beber este líquido antes de ir a dormir ayudará a regular la temperatura del cuerpo ya que, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, estar deshidratado te hace sentir mucho calor o frío.

• Asimismo, ayuda a liberar las vías respiratorias, debido a que cuando no estás hidratado estas se contraen.
• Regula la presión: para las personas que sufren de presión alta el agua coopera a que la sangre fluya mejor.
• Con esto también se podrían prevenir otros padecimientos como un derrame cerebral o un infarto.

Finalmente hay que explicar que el agua que tomamos antes de acostarnos llega más fácil a todas las partes del cuerpo, reparando músculos, articulaciones y equilibrando nuestro sistema hormonal, de acuerdo con un análisis de Oxford Academic. Por supuesto no te olvides que su consumo trae diversos beneficios a nuestro organismo si se toma durante todo el día, así que no te olvides de mantenerte hidratado y agrega un vaso de agua antes de ir a dormir, ya que mientras descansas esta hará su trabajo en pro de tu cuerpo.
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¿Cuántas horas antes de dormir hay que dejar de tomar agua?

Mientras dormimos nuestro cuerpo aprovecha para reparar células y hacer limpieza interna, así que uno o dos vasos de agua al despertar servirán para dar un empujón a todas esas toxinas que tenemos que liberar de nuestro organismo a través de la orina.

Las sustancias tóxicas como el tabaco, el alcohol, la contaminación, la comida basura etc, son máximas responsables del envejecimiento de la piel. Aunque intentemos evitarlas muchas veces simplemente están en nuestro entorno, así que un buen drenaje de las vías digestivas y urinarias por la mañana es esencial para minimizar sus efectos nocivos,

Vía: http://www.trendenciasbelleza.com/dietas-y-nutricion/beber-agua-en-ayunas-nos-hidrata-y-ayuda-a-eliminar-toxinas Durante la noche el cuerpo pierde grandes cantidades de líquido, ya que permanecemos muchas horas sin beber nada. Para cubrir esta falta de hidratación es muy bueno ingerir agua nada más levantarnos.

Otro motivo que hace que beber agua nada más levantarnos sea bueno es que es una buena forma de activar el metabolismo, Nada más levantarnos nuestro cuerpo apenas está activo, y con él nuestro metabolismo Vía: http://www.vitonica.com/grasas/beber-agua-en-ayunas-elimina-las-grasas-que-nos-sobran-desmintiendo-un-mito Un ensayo clínico muestra que beber dos vasos de agua antes de comer sirve para perder peso La explicación más simple y más probable de esta diferencia es que el agua hace sentir el estómago más lleno, con lo que disminuye el apetito y se come menos.

http://sociedad.elpais.com/sociedad/2010/08/23/actualidad/1282514404_850215.html Entonces lo que recomiendo es encontrar un equilibrio que vaya perfectamente acuerdo con tu mecanismo, entonces, lo mejor que podrias hacer seria beber 3 vasos de agua antes de acostarte y segun el efecto que notas lo aumentas o lo reduces.

(Creo que buena idea para levantarte siempre a la misma hora y también estar hidratado durante la noche. Creo que también beber agua antes de acostarme me ayuda a irme a la cama o a cojer la cama más relajado. Creo que tipos de rituales como éste me ayuda a estar más relajado cuando me acuesto) http://humor-curiosidades.blogspot.com.es/2010/04/beber-agua-antes-de-dormir-te-ayuda.html ¿Es bueno tomar agua antes de dormir? *Y ademas te cuento que tomar agua en la noche es muy bueno, ya que esto ayuda a disminuir la concentracion de la primera orina de la mañana y asi esta no sea muy fuerte.

ademas te cuento que asi la salud de tus riñones se mantendra en buena condicion ya que no deberan trabajar mucho para limpiarse. te aconsejo dejar una botella pequeña con agua al lado de agua para que te hidrates si te da sed en la noche. *si pero si no quieres tomar agua, tomá 1h antes para que bayas al baño (También no parece mala idea esto) Vía: http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20111116112041AAtI4sr Algunos nutricionistas mencionan que sólo debemos beber agua 20 minutos antes de las comidas y 1 hora después,

La teoría menciona que los jugos digestivos deben mantenerse sin diluir para que puedan digerir apropiadamente los alimentos. (tiene sentido) Incrementar la ingesta de agua puede provocar que te levantes en la noche para ir al baño. Para evitar este indeseable efecto puedes dejar de tomar agua unos cuantas horas antes de dormir o asegurarte de visitar el baño antes de acostarte.

No debes tomar demasiada agua mientras comes; esto puede producir que los ácidos de tu estómago se diluyan, lo cual puede producir problemas digestivos. Buen artículo. Vía: http://es.wikihow.com/beber-m%C3%A1s-agua-cada-d%C3%ADa Mejora la memoria, el sueño y el sistema nervioso: No tomes agua por la noche Sin embargo, el agua debe tomarse durante el día, por las noches, el riñón debe descansar.

Durante 30 años en nuestro Instituto hemos observado las ventajas en los pacientes de no tomar agua por lo menos 2 a 3 horas antes de irse a dormir. En los casos en que se tenga sed puede tomarse un trago de agua o enguajarse la boca con agua sin tomarla. Es bueno tomar uno o dos vasos de agua en ayunas, pero nunca antes de dormir o por las noches, ya que te afectará el sistema nervioso y el descanso en general.

Por las noches el riñón debe descansar, aunque realmente nunca descansa, pero su ritmo disminuye produciendo que la energía correspondiente pueda dedicarse a la mejora del sistema nervioso, la memoria, adicionalmente que se dormirá mucho mejor ya que no tendrás que levantarte para orinar durante la noche.

(tiene sentido) Siempre debes tomar por lo menos un vaso de agua pura al día, puede ser en ayunas, a media mañana o tarde. No junto con las comidas principales. (tiene sentido) Vía: http://vidaok.com/mejora-memoria-sueno-sistema-nervioso-agua-noche.html También es cierto, que el tomar agua durante las comidas ocasiona una digestión deficiente, puesto que esta diluye los jugos gástricos del estómago, disminuyendo mucho su efectividad al digerir comidas.

Vía: http://www.dietas.com/articulos/agua-cuanto-hay-que-tomar.asp http://www.muyinteresante.es/ipor-que-no-necesitamos-beber-agua-mientras-dormimos Todo empezó queriendo saber si era buena beber agua en ayunas 🙂 ► Fuente Original
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¿Qué enfermedades produce la falta de agua en nuestro cuerpo?

Mecanismos de adaptación – Un cerebro deshidratado se contrae por la falta de agua, y debe trabajar más duro para lograr lo mismo que un cerebro que tenga suficiente agua. Fuente de la imagen, thinkstock Pie de foto, La falta de agua puede provocar diabetes, colesterol alto, problemas digestivos y fatiga, entre otros trastornos.

Además, activa una serie de mecanismos de adaptación para lograr seguir activo a pesar de la falta del líquido. Este proceso, sin embargo, apenas puede durar unos días: si dejas de beber agua por completo, tu cuerpo comenzará a experimentar efectos más serios y, al final, dejará de funcionar por completo.

Dejar de beber agua durante días (deshidratación crónica) puede dar lugar a otros trastornos, como diabetes, colesterol alto, problemas de piel y digestivos, fatiga y estreñimiento, El tiempo de supervivencia varía, según cada persona, entre tres y cinco días, aunque se han reportado casos de personas que lograron sobrevivir por más tiempo.
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¿Cuántos vasos de agua para bajar de peso?

Cuando nos sometemos a un régimen alimenticio para bajar de peso, casi siempre lo primero que nos recomiendan es beber ocho vasos de agua al día.
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¿Qué pasa si tomo más de 2 lts de agua en el día diariamente?

¿Es malo para la salud beber demasiada agua? El exceso de líquidos no suele causar hiperhidratación, siempre que la hipófisis, riñones y corazón funcionen correctamente.
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¿Cuándo se empiezan a notar los beneficios de beber agua?

En la segunda y tercer semana, la mayor ingesta de agua se traduce en una pérdida leve de peso, así como también, en menores ojeras y arrugas alrededor de los ojos. Su piel se volvió más clara y suave, sus dolores de cabeza desaparecieron y su digestión mejoró notablemente.
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¿Cuánto puedo bajar de peso tomando 2 litros de agua diarios?

Beber agua para adelgazar funciona – Parece un mito, pero beber agua realmente nos ayuda a adelgazar, Determinados han comprobado que esto se produce porque acelera el metabolismo entre un 24 y un 30 por ciento, que es la energía que nuestro cuerpo gasta en realizar todos los procesos físicos y químicos.

Cuanto más rápido es el metabolismo, más calorías quemamos sin hacer nada más. Además de lo mencionado, beber agua quema calorías de por sí. Y, teniendo en cuenta que el agua tiene cero calorías, estaremos pues perdiendo peso con cada trago. En concreto, beber un litro de agua quema 46 calorías, No es mucho, pero si tomamos dos litros al día, estaremos quemando 644 calorías a la semana y 2.576 al mes,

Para adelgazar un kilo, se necesita tener un déficit aproximado de 7.000 calorías. Así que si bebemos dos litros al día, perderemos un kilo de peso en tres meses, y sin hacer nada más (y siempre y cuando, obviamente, no comamos de más en ese tiempo).
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¿Qué pasa si tomo más de 2 litros de agua al día?

04/12/2018 06:00 Actualizado a 04/12/2018 18:17 Sabemos que mantenerse bien hidratados es imprescindible para el buen funcionamiento del organismo. Pero no es tan conocido que beber más de lo necesario no es tan sano como creemos y puede derivar incluso en una enfermedad conocida como hiponatremia.

• La recomendación general es beber unos dos litros diarios de agua, una cantidad que no tiene que ser exactamente esa ni igual para todos, pues dependerá del peso, la actividad que se desarrolle, la propia morfología de cada cual e incluso el medioambiente.
• En todo caso, hay un signo que nos indica claramente cuándo y cuánta agua necesitamos, y es tan sencillo como la sed,

Es uno de los mecanismos naturales para saber cuándo y cuánto hay que beber. Por eso, cuanta más agua necesitas más sed tienes. Beber agua con limón ivanmateev / Getty La consecuencia más grave del exceso de hidratación, que se produce cuando se ingiere más agua de la que se pierde, es la hiponatremia, Sus síntomas son náuseas, desorientación, fatiga, dolor de cabeza y, en casos extremos, llevaría a la muerte.

Puede deberse a desórdenes del propio organismo, como una disminución de su capacidad para expulsar el agua sobrante o bien una tendencia a retener agua de forma exagerada. Pero también lo causaría un descenso súbito de los niveles de sodio provocado por beber mucho más líquido del necesario en un corto periodo de tiempo.

Las sales se disuelven en mayor cantidad de líquido de lo habitual y este penetra en las células y aumenta su tamaño. Si no se pone remedio a tiempo, esto puede derivar en daños en la musculatura, en los órganos e incluso en el cerebro.
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