Cuál Es El Beneficio De La Sandía?
Como hemos dicho, la sandía es una gran fuente de betacarotenos, que en el organismo se convierte en vitamina A, excelente para prevenir la degeneración asociada con la edad. Asimismo, contiene vitamina C, antioxidante que reduce el riesgo de cataratas.
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¿Cuáles son los beneficios de la sandía para el cuerpo?
8. Ayuda a perder peso – La sandía ayuda a tener un cuerpo más esbelto y saludable, pues es una fruta que contiene pocas calorías y que es prácticamente todo agua. Según una investigación del Journal of Nutrition, la L-arginina acelera el metabolismo y favorece la pérdida de grasa.
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¿Cuáles son los beneficios de consumir sandía?
5. Mejora la salud cardiovascular. – Consumir sandía en grandes cantidades, según muchas investigaciones, correlaciona positivamente con la mejora de la función cardiovascular, ya que incrementa el flujo sanguíneo a través de la vasodilatación. Un estudio llevado a cabo por la American Journal of Hypertension encontró que la suplementación de extracto de sandía reduce la presión arterial de tobillo, la presión arterial braquial y la presión de la carótida en los adultos obesos de mediana edad con hipertensión leve.
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¿Qué es la sandía y para qué sirve?
1. Hidrata – La sandía se asocia al verano y no es de extrañar, puesto que es un alimento con gran contenido en agua, el 92% de su composición, y contiene importantes electrolitos. Puede comerse en cualquier momento y es un “snack” ideal para tomar a cualquier hora.
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¿Qué beneficios tiene la sandía para la salud ósea?
4. Mejora la salud ósea – La sandía contiene licopeno, que es especialmente importante para nuestra salud ósea, El licopeno dietético, que está presente en algunos alimentos como la sandía o los tomates, reduce el estrés oxidativo que normalmente aminora la actividad de osteoblastos y osteoclastos, dos células óseas,
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